你是否也有這樣的困擾呢？冬天一到，各關節處、小腿、手臂等部位，會出現宛如「龜裂」般的白色小裂痕，又乾又癢，即便擦了各種保養品、乳液，症狀依舊無法緩解。造成冬季皮膚乾癢的原因到底為何？又該如何改善呢？

3個主要的因素

萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵表示，冬季容易感到皮膚乾燥、搔癢、脫屑，與天氣的改變以及皮膚的屏障有關，常見有以下3種情況容易出現冬季乾癢：

1. 天氣乾燥：乾冷的天氣，會影響皮膚本身的保水度，加上油脂分泌減少，乾癢的狀況就會出現。

2. 老年人或嬰幼兒：這兩個族群的皮膚油脂分泌較低、保護屏障減弱、保水度較差，遇到冬天乾冷的空氣時，更容易有不適症狀。
3. 異位性皮膚炎、乾癬、肝腎功能不佳的患者：異位性皮膚炎的患者本來表層皮膚屏障的儲水保油能力就差，而乾癬病患也是角質代謝功能異常，另外還有肝腎功能不佳，或者洗腎者，原本就容易出現尿毒性搔癢症。以上這些族群在冬天時節，皮脂膜更脆弱、保水保油度下降，除了原本皮膚病的狀況可能惡化，還會出現更乾燥、發癢加劇的情形。

不要接觸太熱的水

正因為冬天天氣寒冷，許多人喜歡用高溫的熱水來洗澡暖身，可是，這樣反而會使症狀更為嚴重。王筱涵醫師說明，雖然泡熱水澡、洗熱水，可讓乾癢的皮膚得到短暫緩解，但反而破壞了「皮脂膜」洗掉天然保濕因子，皮膚就會越來越乾。

建議洗完澡後，立即擦一些保濕乳液、保濕乳霜或凡士林，增加皮膚的滋潤性和維持皮膚屏障的完整性。

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